Le padel est le nouveau sport de raquette qui séduit de nombreux adeptes. Pouvant être pratiqué à l’intérieur comme à l’extérieur, celui-ci se joue à 4. Cela dit, quels sont les avantages de faire du padel ?
Garder une bonne forme physique
Le padel est considéré comme un sport aérobique, celui-ci permet donc de fortifier le cœur afin d’éviter les maladies cardiovasculaires. Compte tenu de l’intensité des mouvements effectués durant les matchs, ce sport est aussi idéal pour brûler les graisses. Il s’agit d’une activité physique complète. C’est-à-dire qu’elle permet de solliciter de nombreuses parties du corps, notamment :
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- Les jambes
- Les cuisses
- Les fesses
- Les bras et l’avant-bras, etc.
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Sport accessible à tous
Tout le monde peut se mettre à faire du padel, même les débutants. Il s’agit justement d’une activité sportive qui ne requiert pas la maitrise de techniques complexes. Il suffit d’être capable de passer la balle par-dessus le filet pour pratiquer ce sport. C’est une activité moins technique qui peut aussi être pratiquée à tous les âges.
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Favorise la socialisation
Le padel est un sport d’équipe, en effet il faut compter deux joueurs pour chaque équipe. La communication entre les membres des équipes est essentielle pour gagner. La pratique de cette activité favorise grandement la socialisation que ce soit avec le partenaire de jeu ou les adversaires. Les joueurs des deux camps finissent par tisser des liens importants. Ce sport est donc idéal pour faire la connaissance d’autres personnes qui ont une passion commune.
Améliorer la motricité
Tout comme le tennis, le padel nécessite de réaliser des mouvements qui favorisent le développement de certaines capacités physiques. La pratique du padel permet donc de solliciter davantage l’équilibre, la coordination œil-main, l’équilibre, etc. Par ailleurs, les rebonds effectués par les joueurs aident à travailler l’attention et l’anticipation.
